Lutte contre les virus: des remèdes naturels…

Cinq huiles essentielles contre les virus

10 mars 2020

De nombreuses études ont mis en évidence que les remèdes naturels les plus efficaces en cas d’infection virale sont les huiles essentielles.

Une vertu qui impose toutefois de les manier avec précaution et parcimonie.

De nombreuses huiles essentielles anti-virales sont aussi antibactériennes et combinent souvent des propriétés anti inflammatoire et stimulantes pour le système immunitaire.
Elles peuvent être utilisées seules mais aussi en synergie avec d’autres – en fonction de leur propriétés, afin de mieux agir contre les virus et éviter la surinfection.

Attention, pour rappel, les huiles essentielles sont bien souvent déconseillées aux femmes enceintes et ne doivent pas être diffusées directement dans la chambre de l’enfant si celui-ci est présent dans la pièce.

Il est toujours préférable de demander l’avis d’un spécialiste, avant de se soigner avec les huiles essentielles !

1 – L’huile essentielle de citron

L’atout n°1 de l’huile essentielle de citron (Citrus limonum)  est sa capacité à assainir l’atmosphère. Anti-infectieuse et anti-virale, cette huile essentielle vous permettra d’éradiquer les petits virus qui s’introduisent chez vous.
Elle est très précieuse pour assainir l’air de votre intérieur, de votre bureau ou de votre chambre.
Attention : l’huile essentielle de citron est parfois irritante pour la peau !
Huile essentielle de Citron bio
L’huile essentielle ou essence de Citron est en fait un extrait issu du zeste et non issu de la distillation à la vapeur d’eau.
Une huile essentielle polyvalente : digestive lorsque prise sur un sucre ou un peu d’huile d’olive, antiseptique (de l’air) lorsque diffusée, tonique pour l’humeur, anti-infectieuse.

2 – L’huile essentielle de Ravintsara

L’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum) est surnommée « huile essentielle de l’hiver » ! Particulièrement efficace en prévention, le ravintsara est reconnu pour booster les défenses immunitaires : antivirale, antibactérienne, expectorante, elle ne fait qu’une bouchée des états grippaux.
Attention : l’huile essentielle de Ravintsara ne convient pas aux femmes enceintes !
Huile essentielle de Ravintsara bio
L’huile essentielle de Ravintsara stimule l’immunité affaiblie et est puissamment antivirale. Pour les problèmes respiratoires, on pourra l’utiliser en diffusion atmosphérique, mais surtout en friction, du fait de son excellente tolérance cutanée. La Ravintsara possèderait également des propriétés neurotoniques : elles aide dans les cas d’insomnie, de dépression, d’angoisse.

3 – L’huile essentielle de Tea Tree

L’huile essentielle de Tea Tree (Melaleuca alternifolia) est particulièrement recommandée pour toutes les maladies ORL, du fait de ses propriétés antiseptiques et anti-infectieuses. Vous pouvez l’utiliser sous forme de vapeur, en massage sur le cou (deux gouttes) ou dans le bain.
Elle peut aussi limiter les rougeurs dues au froid et peut être utilisée en été pour repousser les insectes.
Des études en Australie ont montré une action très positive de l’huile essentielle d’ « arbre à thé » pour lutter contre le virus H1N1.
Attention : l’huile essentielle de Tea Tree ne convient pas aux femmes enceintes durant le premier trimestre de grossesse ainsi qu’aux enfants de moins de 3 ans !
Huile essentielle de Tea tree bio
Une huile essentielle majeure de l’aromathérapie et de la Slow Cosmétique, aux propriétés anti-infectieuses puissantes.
Cette huile essentielle au parfum typique de myrtacée est tout d’abord réputée être un puissant anti-infectieux, dépourvu d’agressivité et aussi un anti-inflammatoire et un anti-fongique.

4 – L’huile essentielle de marjolaine à coquilles

L’huile essentielle de marjolaine à coquilles (Origanum majorana L.) aide à lutter contre les virus qui touchent la sphère ORL, mais est aussi efficace contre les infections virales ou cutanées, telles que le zona, la varicelle ou encore le psoriasis.
Antifongique, elle permet également de lutter contre les mycoses. En application cutanée, elle s’utilise pure ou diluée dans une base grasse végétale.
Attention : l’huile essentielle de marjolaine à coquilles ne convient pas aux femmes enceintes durant le premier trimestre de grossesse ainsi qu’aux enfants de moins de 3 ans !
De même, elle doit être évitée par les personnes souffrant d’asthme et d’épileHuile essentielle de Marjolaine à coquilles bio
L’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles est anti-infectieuse et aide notamment à lutter contre les infections respiratoires.
Antispasmodique, elle est très efficace en massage pour aider en cas de stress (crampes) ou contre les douleurs musculaires.
Sédative, elle lutter contre l’irritabilité, l’anxiété et le stress. En diffusion, certains la décrivent comme un baume antidépresseur naturel…

5 – L’huile essentielle d’Eucalyptus radié

L’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) est un exceptionnel  décongestionnant des voies respiratoires. L’huile essentielle d’Eucalyptus est particulièrement recommandée en hiver pour contrer les affections respiratoires diverses et les bronchites.
On peut ainsi l’utiliser par diffusion vapeur, par inhalation ou par massage tonique. Vous disposez d’un diffuseur d’huiles essentielles ? Diffuser des vapeurs d’eau chargées d’huile essentielle d’eucalyptus dans votre chambre 10 minutes avant de vous coucher vous permettra de passer une bonne nuit, surtout si vous êtes enrhumé.
Attention : l’huile essentielle d’eucalyptus radié ne convient pas aux femmes enceintes durant toute la grossesse et l’allaitement ainsi qu’aux enfants de moins de 5 ans.
Huile essentielle d’Eucalyptus Radié bio
Incontournable pour le sauna, la diffusion qui énergétise en douceur et le massage énergétique, la respiration aisée.
L’huile essentielle d’eucalyptus radié est réputée expectorante et décongestionnante du système respiratoire. On l’utilisera de manière ciblée pour lutter contre les affections des voies respiratoires supérieures : rhinite, sinusite, otite.
Attention : On ne doit pas se soigner seul avec les huiles Essentielles si on n’a pas la compétence !
Elles se consomment en très petite quantité, une prise orale ne doit pas excéder 2 gouttes sur une cuillerée à café en plastic, de miel.
On peut aussi en mettre simplement quelques gouttes sur la chaîne ganglionnaire du cou.
Déconseillé aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 5 ans !

A. Benchimol Naturopathe

Le Citron, un agrume particulier qui nous aide à booster nos immunités et à lutter contre les virus !

LE PLEIN D’ANTIOXYDANTS
Comme tous les agrumes, le citron fait partie des champions des polyphénols antioxydants, notamment des flavonoïdes et des limonoïdes. Associés à la vitamine C, également présente dans le fruit (51 mg/100 g), ces antioxydants semblent protéger de certains cancers, tout particulièrement ceux de l’estomac et du larynx mais également du côlon. Les flavonoïdes seraient également capables de ralentir la prolifération des cellules cancéreuses (sein, estomac, bouche, côlon…) et de diminuer les métastases. Plusieurs études internationales ont également montré une action préventive contre les pathologies cardio-vasculaires, en réduisant l’hypercholestérolémie, mais aussi en améliorant la vasodilatation coronarienne et en diminuant l’agrégation des plaquettes sanguines grâce, notamment, aux flavonoïdes.

IDÉAL POUR RÉDUIRE L’INFLAMMATION CHRONIQUE
Si le citron semble acide, en réalité il exerce paradoxalement, grâce à ses acides organiques (acide citrique, notamment), un effet basifiant donc alcalinisant dans l’organisme. En effet, ceux-ci s’associent au potassium pour former des bicarbonates, lesquels compensent naturellement l’acidité naturelle du corps, majorée par notre alimentation carnée et riche en céréales ou produits laitiers (qui, tous, sont acidifiants). Cette propriété préserve non seulement le capital calcique (mis à mal par l’acidité), mais lutte activement contre l’inflammation latente chronique de l’organisme et son cortège de pathologies associées (ostéoporose, insuffisance rénale, diabète, hypertension artérielle, fonte musculaire, calculs rénaux…). La consommation de citron, serait aussi capable, chez les hommes, de ralentir les symptômes liés aux troubles du bas appareil urinaire (difficultés à uriner ou incontinence, souvent liées à une hypertrophie de la prostate). Un travail mené sur plus de 4 000 personnes pendant 5 ans à Boston (cohorte Bach) a ainsi montré une réduction de moitié de la progression de leurs symptômes (effet qui n’a pu être retrouvé chez la femme).

TOUT EST BON DANS LE CITRON !

Les agrumes sont également riches en pectine, cette petite peau blanche située entre la chair et la partie colorée de l’écorce. Comme celle-ci est riche en fibres solubles (rassasiantes et réduisant le cholestérol), on a tout intérêt à la consommer et à ne pas peler le fruit trop abruptement ! Bénéfiques également, les pépins, qui, eux, sont riches en antioxydants, ainsi que l’écorce du fruit : s’il est difficile de les manger, on peut en revanche, même si cela ne semble pas habituel, recommander de mettre le fruit (entier et bio) dans un extracteur pour recueillir ainsi le maximum de nutriments. C’est d’ailleurs ce que font les fabricants de jus industriel, ce qui constitue un atout (mais pas pour la vitamine C, fragile).
En Huile Essentielle, le citron voit ses vertus démultipliées car celle-ci est extrêmement concentrée : il devient alors très tonique et antifatigue (2 gouttes dans 1 cuillerée de miel le matin), et aide le corps à lutter contre les maladies hivernales et les virus.

Une Boisson chaude particulièrement recommandée dans le coronarovirus :
Presser un demi-citron dans un verre incassable, le remplir d’eau portée à ébullition, ajouter une cuillère de miel. Remuer. Siroter à petites gorgées.

A.B. Naturopathe